Pessoas com mãos juntas ao peito
        com texto: bem-estar e saúde em uma soma perfeita. Sinta-se bem e aumente sua qualidade de
        vida com técnicas de relaxamento, melhoria de postura e intervenções dedicadas a necessidade
        de cada um e ao bem-estar de todos. Tex home
aula de yoga
Yoga

"Yoga é a pacificação das atividades da mente." Na Yoga, o praticante desfruta de sua própria natureza e não é mais afetado pelas agitações do pensamento. Para atingir esse estado, não há fórmula pronta; cada um deve encontrar o método mais adequado e se descobrir por meio de posturas (ásanas), da respiração (pranayamas) e do canto de mantras, que mesclam fluidez e permanência, força e leveza, vigor e suavidade para trazerem tranquilidade, concentração e equilíbrio interior.

Mulher praticando método
Método Feldenkrais ATMs
Consciência Através do Movimento

“Tornar o impossível possível, o possível fácil e o fácil elegante.” O Feldenkrais é uma prática em grupo que não exige experiência anterior. Movimentos suaves, leves e orientados pela voz levam à descoberta de diferentes movimentos do corpo.

Com atenção, percepção, imaginação e uso da cognição, a mente é acessada pelos movimentos, criando uma sensação prazerosa e confortável que estimula a memória e a locomoção de forma sempre gentil e harmônica.

“No TEX, me
ensinaram a
compreender a
ligação entre
música e
movimento,
a ter mais
consciência
corporal.”
Cecília Nunes • Aluna desde 1998
aula de alongamento postural
Alongamento Postural

Organização postural de forma global. Essa prática busca fortalecer, alongar e encontrar o equilíbrio ideal do corpo por meio de exercícios de flexibilidade e força que estimulam movimentos coordenados e integrados. Com um ritmo envolvente e músicas bem selecionadas, a prática se torna dinâmica e agradável.

massoterapia
Massoterapia

Todo organismo tem a capacidade de regular e aperfeiçoar suas atividades quando estimulado.

Em 30 ou 60 minutos de relaxamento com um método próprio, as diferentes técnicas da massoterapia atingem o relaxamento muscular e articular. A massagem desperta o bem-esta r corporal e mental por meio de um relaxamento profundo, que alivia dores e tensões acumuladas, reequilibrando as energias.

Fisioterapia
Fisioterapia

Restaurar, desenvolver e manter a capacidade física e funcional das pessoas. Esse é o principal objetivo da fisioterapia no TEX, que trata e previne doenças e lesões para que os movimentos sejam aproveitados ao máximo.

Avaliamos as necessidades de cada caso para criar um programa fisioterápico individual e personalizado, aplicando técnicas como Quiropaxia e Isoflex.

mulher em aparelho para a coluna
Escola Da Coluna

Exercícios de flexibilidade e força, com o uso de faixas descompressoras que auxiliam na mobilização da coluna vertebral, aumentando a tonificação dos membros e a flexibilidade articular para potencializar a performance dos movimentos e a integração do corpo.

prática do método feldenkrais fi
Método Feldenkrais FI
Integração Funcional

O Feldenkrais é uma metodologia de reeducação do sistema somático. Por meio de estímulos do cérebro, baseados em manipulações e toques sutis, traz reconhecimento dos padrões de movimentos e o entendimento de novas possibilidades de integração de diferentes partes do corpo em um mesmo movimento. Essa prática melhora dores e restrições da locomoção dos praticantes, em sessões individuais e personalizadas.

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Fotos: Renato Mangolin